【マスボクシングのルール】
マスボクシングはジムによって基準が異なります。
当ジムは初心者から上級者までが安全に楽しく取り組めるよう、「当てない」事を原則とするルールで行っています。
当てない事も立派な技術です。
以下のルールを、今一度ご確認いただき、周知徹底をお願い致します。
【距離感】
マスボクシングの基本は「寸止め」です。よって、最も重要なのは距離感になります。
・当てていいのはグローブ同士のみ
です。相手の顔や体に絶対に当てないように注意してください。
・相手が前に出てきたら、自分は下がる。相手が下がれば、自分が前に出る。こうした「距離の取り方」を常に意識しましょう。
・自分と相手の間に、見えない「物差し」があるような感覚で、適正な距離をキープしてください。
【ディフェンス】
マスボクシングは攻撃だけでなく、防御の技術も大切です。
・相手の攻撃に対して、的確かつ素早く「反応」できているかを意識しましょう。
・「ブロッキング、ヘッドスリップ、ウィービング、スウェー、ステップワーク」などを、状況に応じて適切に使い分けてください。
【スタミナ】
・「ゆったりとした動き」「スピード感ある動き」「その中間」といった、動きの緩急をつけることもマスボクシングの醍醐味です。
・最後までスピードやバランスを崩さず、全体の動きを継続するスタミナも重要な要素です。
・また、集中力を切らさないことも大事な「精神的スタミナ」です。
【その他のポイント】
・攻撃に偏りすぎたり、常に前に出る動きに固執しないよう注意してください。
・慣れてきたら、「フェイント」「リズムの変化」「カウンター」など、駆け引きを意識することで、より高度なマスボクシングができるようになります。
※ヘッドギアやマウスピースの着用は任意ですが、ご不安のある方は安全のためにも使用を推奨します。
以上が、当ジムでのマスボクシングにおけるルールです。
みなさまが楽しく、そして安全に練習できる環境を守るため、どうぞご協力をよろしくお願いいたします。
【マスボクシング中の接触事故について】2025.04.13
【マスボクシング中のトラブルについて】2025.04.14
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