神戸駅徒歩2分のボクシングジム【KSBC:神戸スポーツボクシングクラブ】

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【バンテージの巻き方】

バンテージ巻き方


【1】バンテージの輪の方を「親指」に掛ける



【2】手首を経由して、拳を巻ける状態にする



【3】拳を5周程巻く



【4】手首に戻る


【5】上から@「小指と薬指の間」、裏からA「人差し指と親指の間」を通して、手の甲でクロスする



【6】@〜A「薬指と中指の間」、B〜C「中指と人差し指の間」も同じ要領で通して、手の甲でクロスする



7・手首を1周巻く



8・親指も1周巻く(上から)



9・手首を内から外に巻いてマジックテープで止める




※巻き方自体はこれに限らず、色々な巻き方があるので、各自工夫したり、オリジナルな巻き方でも結構です。

拳と手首が保護でき、トレーニング中にほどけない 巻き方であれば、OKです。





【KSBC】神戸スポーツボクシングクラブ 
〒650-0026 
神戸市中央区古湊通1丁目1ー23 K&S神戸駅前ビル4F

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