【２】手首を経由して、拳を巻ける状態にする
【３】拳を５周程巻く
【４】手首に戻る
【５】上から①「小指と薬指の間」、裏から②「人差し指と親指の間」を通して、手の甲でクロスする
【６】同じ要領で、①～②「薬指と中指の間」、③～④「中指と人差し指の 間」を通して、手の甲でクロスする
７・手首を１周巻く
８・親指も１周巻く（上から）
９・手首を内から外に巻いてマジックテープで止める
※巻き方自体はこれに限らず、色々な巻き方があるので、各自工夫したり、オリジナルな巻き方でも結構です。
拳と手首が保護でき、トレーニング中にほどけない 巻き方であれば、ＯＫです。
他には、下記のように拳の上で折り返すのも有り↓
